Ова никако не смее да ви биде вашиот појадок! Внимавајте што јадете наутро, заборавете на овие 3 намирници

Појадокот е најважниот оброк во денот и многу е важно што јадете наутро.

Меѓу вообичаените намирници кои се на трпеза наутро се три кои прават повеќе штета отколку корист и треба да се исфрлат од појадокот.

Сланина

Сланината се состои од високо заситени масти и го фаворизира формирањето на холестерол.

Лош избор е и затоа што често има многу сол и нездрави адитиви, кои го подобруваат вкусот, а се многу лоши за здравјето и можат да предизвикаат главоболка.

Колачи со сирење или путер

Тоа е нутритивно лош избор, кој има и многу адитиви, масти и празни калории.

Наместо тоа, земете интегрални пецива, направени од цело зрно. 

Енергетски плочки

Полни се со  шеќер и празни калории. 

Немаат нутритивна вредност, а поради лошиот состав се штетни за организмот.Избегнувајте ги особено за појадок бидејќи тоа е исто како да имате чоколадо како прв оброк.