Прекрасен чај од кора! Извор на моќни витамини, спасител за несоница – еликсир на здравје во овошно дрво кое го фрлате во ѓубре

Оние кои се занимаваат со несоница и други проблеми со спиењето знаат дека тоа може да биде вистински кошмар кој често е тешко да се стави крај.

Многумина прибегнуваат кон апчиња и додатоци за кои веруваат дека ќе го вратат сонот, но во повеќето случаи ова не само што е неуспешно, туку и не е толку здраво.

Вековниот лек за кој многу луѓе веруваат дека е полн со хранливи материи и помага природно да се релаксира нервозата и да се заспие, се наоѓа во кората на  овошјето . 

Прекрасен чај од кора

Според многу експерти од областа на здравјето и верувањата, пиењето блага и топла мешавина од лушпи од банана без кофеин пред спиење може да го подобри вашиот сон поради високата содржина на магнезиум и Л-триптофан, кој го подобрува квалитетот на сонот. пренесува Тајмс оф Индија.

Кора од банана е богата со калиум, магнезиум, како и витамини Б6 и Б12, а пиењето на овој чај помага да се релаксираат нервите и мускулите, како и да се регулираат хормоните, сите фактори кои влијаат на режимот на спиење. Покрај тоа што кората од банана помага за подобрување на квалитетот на сонот, поради влакната кои ги содржи, таа е исклучително добра за варењето и дигестивниот систем, а антиоксидансите како лутеинот и зеаксантинот се добри за здравјето на очите и го подобруваат видот.

Л триптофанот кој се наоѓа во кората на ова овошје го подобрува и нашето расположение.

Зошто овој чај е добар за спиење?

Јадењето храна богата со триптофан како овој пилинг може да го зголеми нивото на серотонин и мелатонин, промовирајќи релаксација и благосостојба и на крајот помагајќи да спиете подобро.

Магнезиум

Магнезиумот делува смирувачки на нервниот систем, а го има во изобилство во кората од банана. Помага во регулирањето на невротрансмитерите одговорни за релаксација, како што е ГАБА (гама аминобутерна киселина), а нејзиниот адекватен внес придонесува за подобар квалитет на спиењето.

Калиум

Тоа е уште еден минерал кој се наоѓа во кората од банана, кој игра улога во релаксирање на мускулите и одржување на балансот на електролити. Ако консумираме храна богата со калиум, можеме да спречиме грчеви во мускулите и да поттикнеме помирен сон.

Влакна

Кора од банана е добар извор на влакна кои играат важна улога во нашиот дигестивен систем, а удобниот дигестивен систем исто така придонесува за подобар сон.

Антиоксиданси

Лутеинот и зеаксантинот имаат невропротективни својства. Заштитата на здравјето на мозокот и намалувањето на стресот на мозокот директно влијаат на сонот.

Како да се направи чај?

Овој пијалок лесно се прави и кората од бананата треба добро да ја измиете за да ги отстраните сите нечистотии и пестициди и потоа да ја исечете на парчиња. Додадете ги во тенџере со зовриена вода и оставете ги да се динстаат 10-15 минути за да се извлечат хранливите материи. Можете да додадете други вкусови како цимет или мед. Потоа процедете ја течноста и послужете ја топла или разладена.