Прекумерното внесување на овие додатоци може да доведе до оштетување на бубрезите

Во желбата да бидат поздрави, многу луѓе се одлучуваат да консумираат разни суплементи. Сепак, не сите суплементи имаат ист ефект врз луѓето, па затоа е важно да одите на тестирање и да се консултирате со стручно лице, бидејќи некои од нив можат да им наштетат на бубрезите.Иако суплементите можат да играат важна улога во поддршката на здравјето, од клучно значење е да им пристапите со претпазливост. Нутриционистот Крутика Нанавати сподели со кои суплементи треба да бидете особено внимателни доколку имате проблеми со бубрезите.

Високи дози на витамин Ц

Витаминот Ц најмногу се претпочита поради неговите својства за зајакнување на имунитетот и другите функции во телото. Но, прекумерното внесување може да биде лошо. Нутриционистот Нанавати истакнува дека прекумерните количини, односно повеќе од 2.000 милиграми дневно, може да доведат до формирање на камења во бубрезите. Тие можат да предизвикаат болка и да го блокираат уринарниот тракт, што на крајот може да доведе до инфекции и оштетување на бубрезите.

Прекумерно внесување на протеински додатоци

Протеинските суплементи стануваат сè попопуларни, особено меѓу луѓето кои тренираат секојдневно. Прекумерното консумирање може да има негативно влијание врз здравјето. Зголемениот внес на протеини може да доведе до оштетување на бубрезите кај луѓе со веќе постоечки проблеми со бубрезите, бидејќи тие може да го напрегаат процесот на филтрација.

Одредени растителни додатоци во исхраната

Додека хербалните додатоци често се пофалени за нивните природни лековити својства, некои можат да носат ризици, особено ако се консумираат без соодветно знаење или насоки. Нанавати истакнува дека специфичните хербални додатоци, наведувајќи ги кинеските билки како Џин Бу Хуан и други како Аристолохија Фангчи, се поврзани со оштетување на бубрезите, па дури и со откажување на бубрезите.