Храна која дефинитивно треба да ја избегнувате наутро, предупредува гастроентерологот

Експертите секогаш ја нагласуваат важноста на вашиот прв оброк во денот.

Појадокот го прекинува вашиот пост во текот на ноќта, па затоа е вашиот прв извор на гликоза потребен за зголемување на нивото на енергија и будност, пишува Express.co.uk .

Гастроентеролог предупреди дека изборот на појадок може да има импликации над нивото на енергија.

Др. Саураб Сети, овластен гастроентеролог, преку видео на TikTok покажа која храна треба да ја избегнувате за појадок.

шунка

Причината поради која треба да избегнувате сланина е затоа што е многу преработена, полна со нездрави масти и нитрати, предупреди докторот.

Житарици и граноли за појадок

Житариците за појадок можеби се најочигледниот проблем, бидејќи гранолите може да содржат некои здрави состојки како овошје, јаткасти плодови и семки.

Во некои случаи, типот на масло што се користи во гранолата е кокосово, што може да доведе до повисоки нивоа на холестерол.

крофни

Слично на житариците за појадок, гастроентерологот предупреди дека палачинките често се полни со шеќер, што ги прави лоша опција за појадок.

Доколку ви треба инспирација за здрав појадок, докторот откри дека повеќе сака омлет со зеленчук и леб заедно со незасладено кафе или чај.