ДОКТОР ПРЕДУПРЕДУВА ЗА КАФЕТО НА ЖЕШТИНИТЕ: Едно ризикуваме, може да се пие само ВАКА

Топлите денови започнаа сериозно, но метеоролозите предвидуваат многу жешко и топло лето. Со други зборови, тропските денови допрва доаѓаат, поради што треба да посветиме дополнително внимание на несаканите здравствени последици. Ниту оние кои немаат здравствени проблеми и се придржуваат до здрави животни навики не се имуни на опасностите од пеколните горештини.

Покрај заштитата, која вклучува останување надвор од сонце во централни временски интервали, лесна облека и доволна количина течности, постои и правило за омилениот пијалок на многумина. Кафето во текот на летото лесно може да не измами,  истакнува д-р Иван Горник. Доведува до намалена хидратација, но постои начин на кој може да се пие во топлите денови.

„Кафето води до намалена хидратација, но можеме да си дозволиме  две до три мали шолји или една голема,  под услов да додадеме многу вода. Знаеме дека кафето е диуретик, па предизвикува губење течности од телото и предизвикува кафе мокрењето може да не натера да мислиме дека имаме доволно течност, дури и кога немаме“.

Кога пиете кафе, подобро би било да  избегнувате кафе со вкусови и разни адитиви,  сирупи, шеќери и засладувачи. Најдобра опција би било да пиете кафе дома и да го направите домашно кафе или еспресо, без никакви додатоци или шеќер. Најважно е да не се претера со количината на кафе консумирано во текот на денот и како што вели докторот – сосема се доволни две до три мали кафиња.